そのぷよぷよお腹諦めてない？1日30秒で理想のくびれ！

こんにちは。ももです！

もうすぐ冬が終わり

春が近づいてきますね。

気づいたら夏もあっという間に

やってきます。

今年こそはダイエット頑張って

絶対ビキニ着る！

そんな決意をし

挫折した経験ありませんか？

以前の私は

何度も挫折していました

くびれて欲しい部分には

脂肪がこんもり。

とってもだらしないお腹。

「こんなお腹じゃビキニきれない」

そう思って

せっかく奮発して買ったビキニを

切れずにタンスにしまうはめに。

男女で海に行っても

自信がなくて

上のTシャツを脱げず。

楽しいはずの夏が

虚しく終わってしまうのです。

「もうこんな思いしたくない。

　夏なんて来なければいいのに。」

ずっとそう思ってました。

でもある方法を実践してから

変わりました！

簡単に言うと、

夏が楽しみで仕方

なくなったのです！

詳しく言うと、

ウエストマイナス10㎝に

成功したんです！！！

そのおかげで

海やプールに行くことが

すごく楽しくなったんです！

周りからは

「スタイルいいよね」

「ウエストほそ〜！」

そんな言葉をかけられるように

なったんです。

以前の私からは

想像もしませんでした。

友達と海でビーチバレーしたり

バーベキューしたり

イケメンにナンパされたり！

嫌いだった夏に

最高の思い出を作れたんです

あなたも理想のくびれを

ゲットして海に行きたいですよね

最高の思い出作りたいですよね！

1日たったの30秒の頑張りで

あなたが望んでるもの

いっぱい手に入れれるんです！

辛いジョギングも

続かないダイエットも

もう卒業していいんです。

でももし、あなたが

この記事を読まず

ずっとこの方法を知らないまま

過ごすと・・・。

あなたはずっと醜い体のまま。

ビキニなんてもってのほか。

彼氏なんてできるわけありません。

あなたはある日

好きな子ができて

勇気を出して告白します。

「おれデブ嫌いなんだ」

あなたはショックで

言葉が出ません。

毎日毎日

涙が止まりません。

立ち直れないまま

あなたは歳をとります。

毎年夏になると

デパートで開催される

ビキニ売り場も

あなたは下をうつむき

足早で通りすぎます。

そうしてどんどん歳をとり

一生ビキニを着ることなく

終わってしまうのです。

たったの30秒で変われるに

堂々とビキニを着れるのに

周りに褒められまくるのに

あなたはそれを知ることなく

ただ損をし続け生きるのです。

どうですか？

こんな人生。

嫌ですよね？

私はあなたにも

夏の楽しさを知ってほしい！

ぜひビキニを着て思いっきり

楽しんでほしいんです！

だから、超簡単に

「くびれを手に入れる方法」

お教えします！

こちらです↓↓

「理想のくびれを手に入れる方法」

〜やり方〜

①うつぶせの状態から肘と腕を

肩幅より狭くし床につける

②目線を真下にして

膝が曲がらないように

真っすぐする

③息を吸ってお腹を

目一杯膨らませて

細く長くゆっくりと息を吐く。

④完全に吐ききった時の

お腹のへこみをキープしたまま

呼吸を繰り返す。

この体勢を30秒キープしましょう。

腰が上がってくの字になると

効果が薄れます！

自分で思っているより腰の

位置が高いことが多いので

鏡でみたりして確認してみましょう！

これが、思ったより

きついんです。

最初はフォームを崩さないことを

意識し、慣れてきたら時間を1分に

増やすと効果絶大です！

ウエストを引き締めて

魅力的なボディーに

近づきましょう！

では、今すぐやってほしい

ことがあります！

お腹に力をいれて

20秒キープしてみましょう

普段から何気ない時に

お腹に力を入れる習慣を

つけることで体幹が鍛えられます。

バイト中ぼーっと立ってる時間

電車でつり革につかまっている時間

チャンスです！！！

日常のちょっとした時間を

有効に使ってみてくださいね。

今日も最後まで読んでいただき

ありがとうございました！