肌の大敵睡眠不足。寝る前に〇〇を聞くだけで熟睡できます

こんにちは。ももです！

突然ですがみなさん

今日の寝起きはどうでしたか？

スッキリ起きられましたか？

それとも目覚ましが何回を止めて

しぶしぶ布団から出ましたか？

もし寝ているはずなのに

元気が足りない、体がだるい

と感じるときは

「睡眠の質が低下している」

かもしれません！

インターネットの普及により

「いつでもどこでも仕事ができる」

というワークスタイルが定着した現代。

仕事を家に持ち帰って行っている

という人も少なくないでしょう。

夜遅くまで仕事を続け、

その結果、食事や入浴なども

後ろ倒しに・・・。

十分な睡眠時間を確保できない。

そんなビジネスパーソンが

多く存在しています。

でもただ寝る時間を増やせばいい

という問題ではないんです！

ぐっすり深い眠りにつき

「質のいい睡眠をとること」

がなによりも大切なんです！

あなたは質のいい睡眠を

とることで

今まで得たことない

「目覚めの爽快感」や「満足感」

を得ることができるんです！

起きたい時間にパッと

目覚めれるようになります。

朝は優雅にモーニングを食べて

身だしなみばっちり！

もちろんぐっすり眠れた次の日は

化粧のりもばっちり！

朝のスタートを最高の状態で

始めることができるのです！

気分のいいあなたは

集中力もアップして

仕事もはかどります！

そんな仕事ができるあなたを

見て後輩男子もメロメロ！

肌もきれいで美しく

仕事ができるあなたに

周りの男子は虜に！

でももしあなたが

今と同じ状態で睡眠不足の

を続けていたら・・・。

お肌は

シミ、ソバカス、ニキビだらけに

目覚ましをスヌーズで何回も

かけているのに全く聞こえなくて

大事な会議に寝坊

朝はいつも時間がないから

服はよれよれで

髪もぼさぼさ。

質の低い睡眠が続けば

当然お肌状態は最悪。

化粧ノリももちろん

最悪です。

そんな不潔感タップリな

あなたを彼女にしたいと

思いますか？

答えはもちろん

NOです！！！

そんなあなたは次第に

周りから避けられ始めます。

「いつも寝癖ついてるよね」

「服もよれよれでだらしないよね」

そんな陰口があちこちから

聞こえてきます。

あなたはそんな毎日に

頭を抱えます。

そんな未来嫌ですよね？

毎朝スッキリ目覚めて

気持ちのいい毎日を

過ごしたいですよね！ 

寝る前の数分

音楽をかけるだけでいいんです！

え？

音楽をかけるだけ？

そんな簡単なの？

本当に簡単なんです。

だからぜひ試してほしいんです。

では紹介します！

寝る前に

モーツァルトの音楽を

聞いてみてください！！！

オススメの曲は

アイネクライネハトムジークの第2章 

です！！！

なぜモーツァルトの曲が

いいかというと

モーツァルトの音楽には、

周波数約３５００ヘルツ以上の高い音と

小川のせせらぎのような音とともに

バランスよく含まれているのです。

さらに、音同士の衝突によって、

より高い音を生み出す

倍音効果もあります。

高周波音と一定のリズムが

リラックス効果を生み出します。

では今すぐ

ユーチューブで 

アイネクライネハトムジークの第2章 

を検索して聞いてみてください！

もし今すぐ聞くのが難しい方は

検索履歴に残しておいて

家で聞いてみてください！

この曲は有名なので

聞いたことある人も

多いかもしれません！

質の高い睡眠で

美肌の土台を作りましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます。